白髪

ビオチンで白髪減った?実際に飲んでみたらどうなるか買ってみた

投稿日:2019年5月11日 更新日:

ビオチン配合のサプリメントで白髪予防ができる、という情報をキャッチ!

白髪を染めるのは正直言って毎回面倒だと思ってたんですよね。

美容院やサロンで染めると時間がかかるし高いし・・・・・

せっかくサロンでキレイに染めても2週間もすれば新しい白髪が根元に出現。

そのまま放置してると白いところがハゲや薄毛に見えてますます老けて見えるから大変ですよね~。

毎日生えてくる白髪を自宅で染めると染め残しがいっぱいで、とほほ・・・・って思ってたから飲むだけでいいなら簡単。

本当にビオチンで白髪が減ってくれるならうれしい。

加齢だからしょうがないってあきらめてたけどビオチンは体の内側から対策できるからちょっと期待して買って試してみることにしました。

 

私が買ったビオチンサプリメント
↓ ↓ ↓

 

そもそもビオチンってどんな効果が期待できるの?

ビオチンはもともとビタミンHというビタミンB類の水溶性ビタミンのこと。

栄養素の代謝をサポ―トをし皮膚や髪の毛、爪の健康を維持するために働きます。

バランスの取れた食事をしていれば腸に存在する善玉菌が合成してくれますので基本的に不足することが少ないと言われます。

でも善玉菌が少なかったり不規則でバランスの悪い食生活では不足しがち。

またお酒やワインなどのアルコールをよく飲む、タバコを吸う場合も不足しやすいようですよ。

不足してくると髪の毛がパサパサデツヤがなくなってきたり肌も元気がない、おまけに爪もペラペラ・・・体の調子も疲れやすいという状態になるらしい。

私はタバコは吸わないけどワインをよく飲むので髪の毛に艶がない、肌が元気ないっていうのは心当たりあり。

□チェック

ビオチンに期待できる効果は?

・新陳代謝をサポート
・抗炎症作用
・コラーゲン生成サポート
・血行を促す
・エネルギー生産のサポート
・乳酸分解作用
・アレルギー症状をやわらげる
・ケラチンの補酵素としての働き
・メラノサイト活性

 

以上がビオチンに期待できる働きです。

白髪の原因になる血行不良、メラノサイトの衰えに対応する働きがありますね。

さらに髪の毛の元になるケラチンの生成をサポートしてくれます。

一番重要なのは黒髪の色の元になるメラノサイトという色素細胞を元気にする手助けをしてくれること。

これは白髪対策に少し光が見えてきた感じ。

でも50代以上になるとすぐには変化がなく時間がかかるかも。

これは長期持続が必要ですね。長期的に続けるために一気に1年分買っちゃいました。1年分と言っても意外に安かったです。

選んだ理由は安いことと実際に飲んだ人の口コミで白髪の変化を実感してた意見があったこと。

1本120粒入りなので1日1粒飲めば約4か月分になります。これを3本まとめ買いしました。3本でもめっちゃ安い!

私が買った1年分のビオチンサプリはこちら
↓ ↓ ↓

ビオチンの飲み方で効果が変わるって本当?

せっかく買った白髪サプリのビオチン。しっかりと効いてもらう為に正しい飲み方を調てみました。

□チェック
★ビオチンサプリの正しい飲み方
・コーヒーや紅茶、緑茶などと一緒に摂取しない
・ジュースや牛乳と一緒に摂取しない
・体外に排出されやすい水溶性なので数回に分けて飲む。
・忙しい場合はタイムリリース型を選ぶ

 

カフェインやカテキンは吸収を阻害するので飲むときは水や白湯で飲みましょう。

ここで気になったのは水溶性ビタミンなのでせっかく飲んでもすぐに外へ出てしまうことと【タイムリリース型】を選ぶってこと。

ビオチンはビタミンB群で水溶性。

余分にとってもビタミンAやビタミンEのように体内に溜めておくことができないのでもったいない・・・・だから1日に何度も小分けして飲むことを推奨されています。

でも仕事などで忙しいとこまめに摂取することが難しいですよね。

私はわすれっぽいので飲むのをうっかり忘れちゃったりします。

そんな時に役立つ野がタイムリリース型のビオチンサプリ。

ビオチンのタイムリリース型とは

ビオチンはビタミンB類の水溶性。そのため尿と一緒に体外で排出されやすい傾向があります。

でもタイムリリース型は時間をかけて溶け、ゆっくりと吸収されるように作ら手てるので体内での持続性が高いと言われます。

1回飲むと6時間から最高12時間も体内に存在してくれます。

だから1日1回か2回の摂取でOK!

1日に何度も飲むことって案外忘れたりめんどうです。

持続性のことを知らなかった私が買ったのはタイムリリース型ではなかったです。

今度買う時はタイムリリース型にしようっと。

ビオチン タイムリリース型をチェック
↓ ↓ ↓

日本製のビオチン配合のサプリメント

私が買ったビオチンサプリはアメリカのものです。だから配合されてる成分がおおざっぱで少ないのがデメリット。

年齢とともに補充したいビタミンや栄養素って増えてきますよね。

でもビオチンが日本製の10倍以上の濃度で入ってるし安いから選びました。

日本製の白髪サプリはあるかな?と思い探してみたら少ないですが見つかりましたよ。

お値段はアメリカ製のものよにりちょっと高めですが、髪の毛だけでなく頭皮の健康にもはたらく成分がたくさん入っているのがメリット。

1粒当たりのビオチン濃度はアメリカ製より少ないから1日に何度も分けて飲むのにピッタリ!

お得にお試しできるものを紹介しましょう。

50代以上の白髪にも期待できるクログロス



50代でもあきらめなくていい、白髪対策が期待できる【クログロス】は初回65%OFFのキャンペーン中です。

ビオチンを含めて全部で10種の黒々ツヤツヤに導く成分を配合。

・ビオチン
・L-リジン
・L-オルニチン
・L-チロシン
・亜鉛
・アルギン酸
・ごまエキス
・パントテン酸カルシウム
・ビタミンC
・赤ワインエキス

白髪だけでなく頭皮や薄毛対策にもなりますね。

初回65%OFFキャンペーンを見てみる
↓ ↓ ↓

【KURO GLOSS(クログロス)】

ブラックサプリEXはモンドセレクション金賞




ブラックサプリEXが54%OFF! 初回1か月あたり1,993円キャンペーン中なのでお得です。

1,993円キャンペーンを見ないと損!
↓ ↓ ↓

女性の薄毛予防に

ビオチンの他にもセサミン、L-リジン、アルギン酸、オルニチン、パントテン酸、亜鉛、ビタミンC、レスベラトロールなどを高配合。

頭皮やかみの毛の為に必要な栄養がたっぷり。これだけの成分を食事で補なうのは大変。ブラックサプリEXで不足分を簡単に補充できますね。


スポンサーリンク



-白髪

執筆者:

関連記事

シミケアサプリのシステインで白髪になるって本当?驚愕の真実がヤバイ!

ハイチオールCやロスミンローヤルなどシミケアのサプリメントに配合されてるL-システインで白髪が増える、というウワサを耳にしました。 気になるシミや色素沈着が増えてきたので半年前からL-システイン配合の …

愛しトート 白髪染めの口コミ【うるプラ美人ヘアカラートリートメント】

愛しトートといえばコラーゲンゼリー【うるおい宣言】や【お腹快調宣言】などの健康食品で人気のブランドですが育毛剤やヘアケア製品も出してますね。   その中で白髪染めは【うるプラ美人ヘアカラート …

アートネイチャー白髪染め ラボモヘアカラートリートメントの口コミは? 3分で染まるってほんと?

ラボモヘアカラートリートメントは3分で染まる? こちらではアートネイチャーから発売中のラボモ スカルプアロマ ヘアカラートリートメントの効果について、口コミサイトや実際に使った人のなど多くの情報の中か …

利尻ヘアカラーエッセンス半額 口コミは?色は?

  利尻ヘアカラーエッセンスが登場!   1本で白髪染めと養毛ができるカラーエッセンスが新発売されました。いったい洗い流す手間がいらないのでとても楽そうですね。本当に白髪が染まって …

トキメキかえり咲きカラーの苦情@コスメの口コミでわかったリアルな真実とは

  トキメキかえり咲きカラーの苦情ってあるの? フランス生まれのおしゃれな白髪染めと評判のトキメキかえり咲きカラーですが、苦情があるとのうわさもチラホラ。それってほんとう?と心配になったので …