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シミケアサプリのシステインで白髪になるって本当?驚愕の真実がヤバイ!

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ハイチオールCやロスミンローヤルなどシミケアのサプリメントに配合されてるL-システインで白髪が増える、というウワサを耳にしました。

気になるシミや色素沈着が増えてきたので半年前からL-システイン配合のSIMIホワイトという医薬品を飲んでたんです。

私は以前から白髪があるのでシミケアサプリを飲んで、大きな変化は感じていません。

肌がクリアになってきたので頑張って続けようと思ってけど、長期間飲むと白髪がこれ以上が増えたらどうしよう、と気になります。

本当にシステインが白髪の原因になるのか自分になりに調査してみたことをまとめています。

□チェック
★l-システインとは
新陳代謝を促す作用があり厚生労働省から認可されているアミノ酸の仲間です。人の皮膚をはじめ、髪の毛や爪などに存在。ダイズなどシステインを含む食べ物を多くとっても不足しやすいので外からの補充が必須。
不足すると健康な肌を維持することが難しくなります。

 

・新陳代謝をサポート
・エネルギー産生をサポート
・抗酸化作用
・肝臓の解毒

以上はl-システインに期待できる働きです。シミケアや二日酔い防止のサプリメントに配合されてることが多いです。日焼けによるシミだけでなく肝斑にも対応。

二日酔い防止のサプリに入ってる理由は肝臓の解毒をする働きがあるから。

ついでに皮膚の新陳代謝のサポートもするなど役に立つ成分。

体内に存在するコラーゲンの生成もサポート。抗酸化の働きで老化にブレーキをかけるなどとてもたくさんのはたらきをしてくれます。

システインで白髪が増えるとウワサされる理由

シミケアではメラニン抑制のほか、メラニンが黒く変色するのを抑制したりすでに黒色化したメラニンを無色に戻す作用をします。

この黒く変色したメラニンを無色にする、という働きが白髪が増えると言われ理由です。

髪の毛というのはもともとは黒い色がついてないんですが生える段階で色素細胞でメラニンが作られ毛母細胞に運ばれて黒くなります。

メラニンが作られるのはメラノサイトという色素細胞だけ。

メラノサイトは年齢が高くなるとだんだんと減少していくので加齢で白髪が増えてくるんです。

システインは髪の毛の原料ともいわれるケラチン(タンパク質)を生成します。白髪が増える、というウワサがなかったらどんどん飲みたい。

L-システイン配合のシミケアサプリを飲んだ人は白髪が増えたのか、実際に飲んだ人の口コミを探してみました。

 

lシステインを飲んだ人の口コミ

 

・ビオチンと一緒に飲んでますが肌がクリアになり髪質も良くなった。
・周りから肌が白いね、と言われるようになった。
・ニキビができやすかったけど気にならなくなった
・飲まなくなるとシミが濃くなる気がするのでビオチンと併用。
・ファンデーションの色をワントーン明るいものに変えました。
・10日目でソバカスが気にならなくなってきた。
・ビオチンと一緒に飲んでたら髪の毛にツヤとまとまりを実感。
・クリニックでダメだったシミが目立たなくなった。

 

以上の口コミは日本製のサプリではなく、L-システインが日本製の2倍以上という高濃度入ってる海外のサプリを飲んだ人の意見です。

日本のハイチオールCなどは1日分(4錠)で240ミリグラムのシステインを摂取することになりますが、海外のものはたった1錠で500ミリグラム。

このシステイン高濃度のサプリメントを1日2錠以上(1000mg)飲んでる人の中では白髪が増えた、というレビューがありました。

でも同じようにたくさん飲んでも白髪が増えない人の方が多かったですね。

半分の量でビオチンと一緒に飲んでる40代は白髪が増えてきませんと書いています。

長期間飲んでる人も白髪が増えなかったという意見あり、どうやら白髪のなりやすい体質などの影響もあるなど個人差がすごくあるようです。

 

白髪が気になるなら推奨されてる摂取量を守りましょう

白髪が気になるなら日本製のシミケアサプリにしましょう。

日本製のハイチオールCやロスミンローヤルなどのシステイン含有量は1日分で240ミリグラムです。

ロスミンローヤルなどで白髪が増えたという口コミは見かけません。

専門家の意見も捜してみると

l-システインと白髪の因果関係は医学的に証明された論文は一切ない、ということ。

いまのところ推奨されているシステインの摂取量で白髪になるとは言切れないようです。

なにごともほどほどがいいってことですね。

白髪になりやすい体質というのはあるので飲み始めたタイミングと白髪が増えるタイミングがあった、という場合はあります。

日本製のシミケアサプリメントおすすめ

システインを推奨量で配合してる日本製のシミケアサプリを紹介しましょう。

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システインと一緒に摂取するビオチンとは

また口コミの中で割と多く見かけたのが【ビオチンと一緒に飲んでいる】という意見

ビオチンってなに?って思ったのでさっそく調べてみました。

ビオチンというのはヘアケアサプリメントによく配合されてる成分です。

ビタミンHですがわかりやすく言うとビタミンBの仲間で水溶性。肌にも髪の毛にも働きます。

特に髪の毛には脱毛予防、白髪予防と大活躍。

ビオチンは髪の原料となるケラチンの補酵素で黒くするメラノサイトを活性化させます。

メラノサイトは髪の毛を黒くする元を作る色素細胞。

メラノサイトも年齢やダメージで衰えるので白髪が増えてくる、というわけ。活性化することができれば白髪予防になりそう。

実際に飲むことを継続してると

・白髪が目立たなくなった
・白髪が気にならなくなった
・飲まなくなったら白髪が増えた

という口コミがあります。

システインで白髪が増えるかも、ってことが気になるなら一緒にビオチンを摂取しておきましょう。

アレルギーの予防にも役だつので飲んで損はない成分です。

さっそく私も白髪予防のためにビオチン配合のサプリメントを購入しました。

楽天でレビューの投稿数が多かったサプリですが1年分で3,000円前後と価格は格安でした。

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